• Genen ‘geen excuus’ voor overgewicht

    Kan het zijn dat jou overgewicht komt door je genen of zou voeding en leefstijl toch een grotere rol spelen dan wij vermoeden. Er is dit jaar een publicatie (2) verschenen van een studie dat 20 jaar lang 5.218 mannen en 8.828 vrouwen gevolgd heeft. Zij hebben gekeken of het…

  • Waarom lukt het niet om af te vallen?

    Ik kan mij ergeren aan het gezegde “elke pondje gaat door het mondje”.  Hoewel dit wel deels waar is, gaat dit voorbij een aantal zeer belangrijke zaken.  Het tast je zelfvertrouwen direct aan vooral als je wil afvallen Hier wordt geen enkele rekening gehouden met jouw ervaringen en negatieve omstandigheden…