Wat gebeurt er met je lichaam?

Je lichaam doet zijn best om deze situatie op te vangen. Het lichaam heeft ter illustratie twee standen, het is aan het vechten of aan het herstellen. In een chronische stress situatie kan je lichaam in continue vecht stand blijven hangen.

Je lichaam gaat het gen tijdelijk aanpassen aan de omstandigheden, dit heet epigenetica. 

Het gevolg is dat je lichaam inlevert op herstel. En als je het lang genoeg “doorzet / volhoudt / of je lichaam negeert” zal het lichaam dat kenbaar maken door slapeloosheid, vermoeidheid, vage klachten, hart kloppingen, angst- en paniekaanvallen, overgewicht, enz.

Leefstijl factoren  die je vaak terugzien zijn o.a,  vaak troostvoeding eten, weinig bewegen, niet kunnen ontspannen, uitstelgedrag en een negatief zelfbeeld.

De lichamelijke gevolgen van deze langdurige ‘chronische’ stress hebben invloed op je darmen, hersenen, mentale gezondheid, lever, spieren, alvleesklier en zelfs je botten.

Hieruit mogen wij concluderen dat STRESS MANAGEMENT van levens belang is.