U staat in de STRESS & BURN-OUT TOOLKIT (SBT) training centraal en krijgt tools en tips om weer optimaal te genieten van het leven!
In een stress en burn-out situatie wil je weer terug keren naar een situatie waar je weer optimaal kunt genieten van het leven. Stress en burn-out verschijnselen die je mogelijk herkent;
Weinig energie en futloos?
Geen motivatie?
Last van faalangst?
Zit je er regelmatig door heen?
Slaap je slecht?
Ervaar je weinig plezier?
Wij, Chantel Jones en Martine Brandt zijn experts op het gebied van lifestyle, voeding en communicatie, gespecialiseerd op het gebied van stress en burn-out ondersteuning.
De STRESS & BURN-OUT TOOLKIT microtraining is een 3,5 uur durende workshop. Klassikaal of Online met 30 dagen ondersteuning, die jou helpt om stress en burn-out klachten te voorkomen en/of te herstellen.
Een Microtraining!
Microtraining is een didactische methodiek gebaseerd op onderzoeksbevindingen van diverse wetenschappers die hebben onderzocht dat men kennis het beste verwerft in kleine maar regelmatige stapjes. Het gaat uit van het principe dat de mens maar een beperkte hoeveelheid lesstof per keer kan begrijpen, verwerken en onthouden. Lees meer …
SBT is in twee versies te verkrijgen.
Klassikale workshop | Het complete opleiding met volledige onderbouwing, persoonlijke uitleg en praktische oefening van Chantel Jones en Martine Brandt.
Online training | Alle grote lijnen met minder diepgang maar wel het werkboek om effectief aan de slag te gaan met uw herstel.
Programma
De 3,5 uur KLASSIKALE workshop of ONLINE programma volgt drie leerdoelen:
Als je Stress en burn-out klachten ervaart, is het goed om bewust te zijn van de leefstijl factoren die jouw aandacht nodig hebben om je herstel te bevorderen.
Hier is een kort voorbeeld van de online video’s die te zien zijn.
Om effectief te communiceren is het goed om je eerst bewust te worden van hoe communicatie werkt. NLP is een wijze die ons niet alleen leert met de ander te communiceren en vooral zichtbaar maakt hoe wij met ons zelf communiceren. In dit onderdeel maak je kennis met het communicatiemodel, de cirkel van invloed en herkaderen.
Ook ga je op zoek naar jouw eigen waarden om te begrijpen waarom het met mensen met totaal andere waarden soms lastig communiceren is. Blijf vooral jouw waarden trouw!
Mindfulness is aandacht geven aan het hier en nu, ervaren wat er is en wat je voelt hoort of ziet, zonder te oordelen.
We zijn geneigd te oordelen over onszelf of de ander.
Mindfulness en compassie leren ons op een andere manier om te gaan met pijn en lijden of andere ongewenste gebeurtenissen.
Testimonial van klanten “Samen met Martine wat onderliggende blokkades opgeruimd zodat ik weer vol energie vooruit kan. Bedankt voor je deskundige aanpak Martine.”
Testimonial van klanten “Samen met Martine wat onderliggende blokkades opgeruimd zodat ik weer vol energie vooruit kan. Bedankt voor je deskundige aanpak Martine.”
Data & Locatie
PARTICULIER / INDIVIDU
Data voor particulieren wordt bevestigd zodra er voldoende aanmeldingen zijn.