Een goede fundering van een gebouw is belangrijk. Dat houdt alles omhoog en stabiel. Een goede bestuur van een bedrijf zorgt dat het bedrijf continuïteit heeft en dat je de benodigde inkoop kan doen om verkoop te realiseren. En dat zorgt ervoor dat mensen banen hebben. En wanneer je bij het eigen lichaam komt is er een disconnectie van wat je gewend bent om te eten en te doen met wat je lichaam nodig heeft. De ‘gemakseconomie’ speelt daarbij een belangrijke rol. Tijd voor het plannen en voorbereiden van de essentie van je gezondheid is er nauwelijks.

Het lichaam kan alleen optimaal functioneren als je het “benodigde” erin stopt, koolhydraten, eiwitten en vetten en micronutriënten (vitaminen, mineralen en vezels) is de basis. Maar vergeet niet ook de leefstijl elementen moeten in balans zijn. Het is één geheel. Als je bewust bent van de invloed van het wat, hoe, waar en wanneer van je voeding, kan je bewuster keuzes maken dat direct invloed heeft op je gezondheid, zij het lichamelijk, psychisch en/of mentaal.